Ich bin Sonja. Und ich bin selbst hochsensibel.
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paartherapeutin und Coach für Hochsensibilität. Seit 2022 begleite ich hochsensible Frauen und Paare dabei, ihre Feinfühligkeit als Stärke zu leben.
Foto-Platzhalter
Profilfoto Sonja
Meine Geschichte
Warum ich das mache.
Ich habe mich viele Jahre gefragt, warum ich anders denke und fühle als die Menschen um mich herum. Warum mich Gespräche oft länger beschäftigen. Warum ich mir so vieles zu Herzen nehme — Dinge, die andere längst abgehakt haben. Warum ich auf Musik, Gerüche oder Stimmungen manchmal so stark reagiere. Und warum ich mich oft zurückziehe, obwohl ich eigentlich Nähe und Verbindung liebe.
Als ich das erste Mal von Hochsensibilität hörte, war es, als würde jemand in Worte fassen, was ich bisher nur gefühlt habe. Es war eine so große Erleichterung, endlich eine Erklärung für mein Fühlen, meine Gedanken und meine feinen Antennen gefunden zu haben.
Es hat mir geholfen, mich nicht länger als „zu viel" oder „zu empfindlich" zu sehen, sondern einfach als jemand, der sehr bewusst wahrnimmt. Und viel fühlt.
Heute begleite ich Frauen, die genau dort stehen, wo ich einmal stand.
Und ich weiß aus eigener Erfahrung: Es braucht keine große Veränderung im Außen. Es braucht Verständnis für sich selbst.
Wie ich arbeite
Was Dich bei mir erwartet.
Du musst Dich bei mir nicht verstellen, erklären oder anpassen. Du darfst sagen, was Du denkst. Du darfst auch mal still sein, wenn Dir gerade nicht nach Reden ist.
Ich arbeite ruhig, ehrlich, wertschätzend und mit viel Verständnis. Wir gehen Schritt für Schritt, in Deinem Tempo. Du bestimmst, wie tief Du gehen möchtest. Ich halte Dir den Raum und bin für Dich da.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie sehe und spüre ich, wenn Dir vielleicht noch etwas anderes im Weg steht, was sich nicht allein durch die Hochsensibilität erklären lässt. Genau hinzuschauen, genau hinzuhören, die leisen Zwischentöne zu hören — das ist für mich ein wichtiger Teil meiner Arbeit.
Qualifikationen
Meine Qualifikationen.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Staatlich zugelassen.
Paartherapeutin
Ausgebildete Paartherapeutin.
Coach für Hochsensibilität
Ausgebildet — und selbst hochsensibel.
Eigene Praxis seit 2022
Erfahrung aus jahrelanger Begleitung.
Über 1.000 Frauen
In meiner Community begleitet.
Weitere Schwerpunkte
Folgen — bitte hier ergänzen.
Stimmen
Was andere über mich sagen.
„Bei Dir kann ich einfach ich sein."
„Es tut so gut, mit Dir zu sprechen. Es fühlt sich dadurch alles irgendwie viel leichter an."
„Ich fühle mich bei Dir immer so verstanden, ohne dass ich mich groß erklären muss."
Foto-Platzhalter
Sonja, persönlich (z. B. mit Carla)
Persönliches
Abseits vom Coaching.
Ich bin eine ehrliche, empathische Frau und Menschen fühlen sich durch meine offene und zugewandte Art bei mir sehr wohl. Ich liebe ruhige Spaziergänge im Wald, Zeit mit unserer Hündin Carla, das Zusammensein mit meiner Familie und Gespräche, in denen ich einfach so sein darf, wie ich bin.
Ich bin seit 25 Jahren mit meinem Mann zusammen, der nicht hochsensibel ist. Das hat mich gelehrt, dass echtes Verständnis kein Zufall ist, sondern etwas, das man gemeinsam lernen kann. Und dass auch nach so vielen Jahren immer noch Momente kommen, in denen Kommunikation alles ist.
Und wenn Du mich fragst, was mir am wichtigsten ist: Ehrlichkeit. Ehrlichkeit. Und nochmal Ehrlichkeit.
Wenn Du Dich in diesen Zeilen wiedererkennst…
…dann lade ich Dich von Herzen ein, Dich hier umzuschauen. Vielleicht ist das hier genau der richtige Ort für Dich. Ein Ort, an dem Du Dich besser verstehen kannst. An dem Du spürst: Ich darf so sein, wie ich bin.
Und wenn Du magst, begleite ich Dich ein Stück auf Deinem Weg. Ich würde mich sehr darüber freuen.